Independientemente de si ya haces o no una lista de la compra. Este artículo te ayudará a identificar qué aporta hacer una lista de la compra a la alimentación de tu familia.
A continuación, te diré algunas de las razones por las que deberías hacer una lista de la compra y cómo esto puede ayudar a tu familia a comer mejor.
Reducirás tu estrés a la hora de comprar
Organizarnos a la hora de hacer la compra y tener claro qué vamos a comprar es una forma muy sencilla de ahorrarnos el estrés que nos genera tener que andar por los pasillos del supermercado pensando qué tienes que comprar o preocupándote por si te has dejado algo importante.
Incluso puedes hacer la lista de la compra en el orden que recorres el supermercado.
Te empodera y conseguirás tus objetivos más facilmente
Llevar una lista de lo que tenemos que comprar también nos va a ayudar mejorar nuestra alimentación.
Podrás ver de un fácilmente qué estás comprando. Esto hace de la lista de la compra una herramienta muy útil para conseguir tus metas y cambiar hacia una alimentación más saludable.
Imagínate que uno de tus objetivos para este año es comer más frutas y verduras. Si llevas una lista de la compra, y gran parte de esta consiste en frutas y verduras. Es muy probable que consigas tu objetivo. Ya que la lista de la compra será lo que luego tengáis en vuestra casa al alcance de la mano.
Ahorrarás tiempo y dinero en tu compra
Cuando sabes claramente qué cosas vas a comprar ahorraras mucho tiempo y dinero.
Es más sencillo no dejarse llevar por la llamada del marketing de muchos productos que, además, suelen no ser muy recomendables en tu alimentación diaria.
Haciendo la lista de aquello que necesitas hará que vayas directamente a por los productos que te hacen falta y te evitará llenar el carro de otros productos que van llamando tu atención.
Ayudas al planeta en la lucha contra el desperdicio de alimentos
Finalmente, estarás reduciendo la cantidad de comida que se desperdicia en nuestros hogares.
Hacer la lista de la compra te ayudará a comprar sólo aquello que necesitáis realmente. Eso quiere decir que mucha comida que podría acabar caducando en tu nevera o en la basura después de comer, ahora no lo hará.
Y si además, antes de hacer la lista de la compra, has preparado un menú semanal con el que posteriormente hacer tu lista, conseguirás reducirlo todavía más.